九月,在保持健康的时候,推荐这种东西,每周

时间:2019-10-03 12:03 作者:

九月,在保持健康的时候,推荐这种东西,每周吃三次,美貌,延缓衰老。

豆腐不仅能增强大脑,还能抑制胆固醇的摄入。大豆蛋白能显著降低血浆胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,这不仅可以预防结肠癌,而且有助于预防心脑血管疾病。

豆腐含有植物雌激素,可保护血管内皮细胞免受氧化破坏,减少血管系统的破坏,防止骨质疏松症、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护者。

大豆蛋白的生物学价值与鱼类相当,是植物蛋白质中最好的。大豆蛋白属于完整的蛋白质,其氨基酸组成良好。几乎所有人体必需的氨基酸都被发现。

禁忌饮食:痛风合并嘌呤代谢紊乱和血清尿酸浓度升高的患者不宜多吃食物,胃寒患者及易腹泻、腹胀、脾虚、肾亏常有精泻的患者不宜多吃。